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更新：2019-05-22 06:09:57
瑜伽后仰支架加强全身力量，开肩开胸腔改善圆肩驼背，拉伸颈部前侧，保持5-8个呼吸
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更新：2019-05-15 19:44:29
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更新：2013-04-05 18:49:56
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更新：2013-08-20 17:33:55
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更新：2017-03-19 10:20:27
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更新：2016-04-21 00:42:49
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更新：2017-08-24 10:06:15
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更新：2017-08-06 14:44:18
这个动作主要是拉伸斜方肌，放松肩颈部，随时拉伸，动作简单方便
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更新：2019-03-09 11:20:38
1个简单拉伸动作，保持6，开肩，拉伸颈部肌肉，肩颈也轻松了！
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更新：2019-02-21 14:54:55
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更新：2012-05-02 20:03:10
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更新：2017-10-18 22:23:37
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更新：2010-04-26 10:08:14
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更新：2014-02-23 10:28:43
