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更新:2017-03-13 14:13:53
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更新:2016-12-26 10:10:28
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更新:2016-11-25 21:52:40
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更新:2016-08-24 23:22:43
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更新:2014-03-10 22:57:01
瑜伽新月式,又名单腿单腿跪地祈祷式。由神猴哈努曼的传说演变而来。打开胸腔,呼吸顺畅,相信好运也会降临。
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更新:2019-04-30 18:35:07
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更新:2014-04-11 08:57:21
单腿后仰支架加强全身力量练习,开肩开胸腔改善圆肩驼背提升气质,每次保持5-8个呼吸
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更新:2019-04-19 18:44:22
自行车单轮冲坡,在急速中保持平衡,一种屏住呼吸又心跳加速的体验
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更新:2019-05-24 11:49:03
单腿深蹲平衡及前屈的练习。保持核心稳定, 收腹收束, 缓慢呼吸
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更新:2018-11-17 10:36:42
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更新:2020-04-17 11:35:16
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更新:2018-04-23 21:57:37
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更新:2020-03-24 16:36:37
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更新:2019-08-10 18:00:21