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更新:2019-03-11 17:01:52
每天原地坚持半蹲且双手交叉向前推,16天暴瘦10斤,简单快速
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更新:2019-02-21 17:03:50
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更新:2020-02-20 00:01:30
早起空腹做,瘦得特别快,原地半蹲250个,快速燃脂胜过慢跑1小时
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更新:2020-01-17 21:43:32
腿粗不要怕,每天踮脚+半蹲30次,瘦肚子瘦全身,比跑步还要好
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更新:2019-08-30 16:37:30
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更新:2017-11-14 09:15:11
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更新:2019-09-03 07:43:13
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更新:2018-05-14 14:24:51
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更新:2019-11-16 20:32:09