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更新：2012-07-25 00:48:21
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更新：2014-02-27 13:05:51
最容易犯错的第2个背部训练动作-单臂哑铃划船, 连准备姿势都可能做错
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更新：2018-03-28 22:27:37
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更新：2015-06-26 12:00:05
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更新：2016-06-21 22:09:32
上斜俯卧哑铃划船能够很好的减轻下背部的压力, 更好的孤立背阔肌!
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更新：2018-05-12 07:00:06
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更新：2018-08-24 07:39:17
健身不受伤 单臂哑铃划船要注意脊柱保持中立位，不然很容易受伤喔。
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更新：2019-01-30 11:13:04
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