时长：00:21
播放量：0
更新：2012-07-08 22:51:07
时长：04:22
播放量：0
更新：2016-10-30 13:28:15
坐姿哑铃弯举激活肱二头肌，第二组大臂哥就炸了，还好咬牙坚持了
时长：03:32
播放量：0
更新：2019-05-14 14:05:46
时长：00:31
播放量：0
更新：2018-04-01 18:11:36
时长：05:04
播放量：0
更新：2016-03-03 10:11:51
时长：04:38
播放量：0
更新：2018-06-22 21:46:19
时长：03:43
播放量：0
更新：2012-10-18 02:23:36
时长：03:15
播放量：0
更新：2014-08-10 21:54:09
时长：03:16
播放量：0
更新：2009-12-28 14:46:18
