肩部肌肉锻炼之坐姿推肩，帮你练出漂亮“南瓜肩”!

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更新：2019-02-04 08:30:16

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想要练成好看的三角肌? 专业健身教练教你坐姿推肩的正确做法

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7 坐姿推肩器 4

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如何锻炼肩部肌肉之坐姿推肩训练器

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坐姿推肩器的练习

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坐姿推肩这样做，专业和业余一眼能看出来！

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