坐姿器械划船沈爱军健美教学讲解

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更新：2010-10-19 14:31:18

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详解哑铃坐姿肩上推举，一点就透，帮你练出宽阔的肩膀

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健身教学视频-男性肩部-坐姿哑铃推举，阿诺德推举，器械坐姿推肩

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坐姿哑铃肩上推举

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坐姿哑铃肩上推举－训练肩部

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健身教程: 坐姿肩上推举

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动作演示：坐姿器械卷腹

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张钰桦简直神一般的存在！还没反应过来就直接说出答案，霸气！

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