通则不痛, 痛则不通, 睡前2个动作, 疏通经络保养背部

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更新：2018-08-11 08:53:46

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外感风寒、鼻炎，用红豆做成热敷包灸后背，温经活血，疏通经络

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背薄一寸寿长十年 一组疏通后背经络的瑜伽体式 坚持练习效果极佳

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经常后背僵硬酸痛不用急，教你一个小动作，练一练疏通经络放松后背

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