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更新：2014-03-21 10:31:20
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李小龙终极龙迷 70公斤体重 单手爆发力 110斤 小臂弯举 21次热身
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90后李小龙模仿者在农村修炼，从这一身肌肉上就可以看出来爆发力
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几种锻炼腿部爆发力的训练方法，每天三组每组每个10-30个，坚持三个月，一脚踢出李小龙的感觉。
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谢霆锋因父亲一句话奋斗成为影帝 谢贤:我曾经跟谢霆锋讲 靠老爸没用
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