站姿杠铃颈前推举-三角肌前束训练（女）

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更新：2015-09-20 11:22:54

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三角肌前束训练，站姿杠铃前平举

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站姿哑铃前平举，三角肌前束抗阻训练，很有效的一个健身动作

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健身训练，站姿杠铃提拉三角肌锻炼正确与错误示范

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直立杠铃划船-三角肌前束训练

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三角肌前束，杠铃前平举。动作示范：钱吉成

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站姿杠铃-直立划船，锻炼三角肌中束，15天拥有完美肌肉

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杠铃颈前推举-三角肌前束训练

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