每天原地坚持这组动作，瘦手臂瘦肩膀，15天改善虎背熊腰

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更新：2019-03-06 12:11:46

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适合白领瘦手臂和肩膀动作！不怕瘦不下来！

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教你几招轻松瘦手臂和肩膀

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瘦手臂，消除肩膀和背部的赘肉，真的每天只需4分钟就可以做到

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