肩膀酸胀、肩周炎找上你，没事在家做这个动作，活气血远离疾病

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更新：2019-12-17 16:48:47

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肩膀厚人显胖，1组动作每天坚持15分钟，塑造美背、纤细手臂

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大风车式摇摆双臂，高效活动肩胛骨，瘦胳膊瘦肩膀，有效瘦全身

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肩膀粗壮难看，跟着做每天3组，消除疲劳还能美背瘦大臂

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每天坚持原地抡胳膊，15天改善肩颈，主要瘦胳膊肩膀赘肉

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两只胳膊上下摇，瘦拜拜肉和肩膀赘肉，背薄了穿啥都好看

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抬放水瓶瘦胳膊训练!去除肩膀多余的肉肉！

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原地屈腿屈肘摸肩膀，瘦腿瘦胳膊，18天暴瘦全身

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放下那些该放下的, 去拥有那些值得拥有的, 早安心语

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