增延脊柱伸展式，三角伸展式，三角转动式，侧角伸展式，侧角转动式，加强侧伸展式

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365天四季瑜伽科学体位法(增延脊柱伸展式)

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瑜伽养生之增延脊柱伸展式、眼镜蛇扭动式

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初学者瑜伽体式增延脊柱伸展，放松背部打开腿部后侧韧带

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沈研老师教您增延脊柱伸展式增强版，快快学起来吧！

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