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更新：2018-01-25 10:13:17
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引体向上做不了, 肩背力量弱, 怎么练? 两根吊索轻松搞定!
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仰卧低位的单杠划船，徒手训练的人做不了引体向上，可以先做这个
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怎样徒手练背？除了引体向上还有一个练背的好动作，打造虎背熊腰，虽然网友说：动作有点辣眼！
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炸裂水牛健身教学视频：4周徒手训练系列06，如何做规范的引体向上？
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郭碧婷穿瑜伽服做引体向上，背后向佐的举动够大胆，网友不淡定了
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