【5分钟腰腹部赘肉速减教程】最系统最实用的腹部动作仰卧起坐+仰卧抬腿+俄罗斯转体+卷腹+平板撑！每天花个几分钟来一遍，

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更新：2017-02-16 21:41:15

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3分钟8个高强度减腹动作，连续坚持30天即可拥有马甲线或者6块腹肌！男人练腹肌，女人练马甲，胖子减腹部减肚子！每个动作30秒，动作之间休息10秒！

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更新：2017-04-09 09:48:32

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瑜伽视频 减腹部的瑜伽动作

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更新：2019-05-15 09:43:24

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妈妈减肥动作: 双臂伸平左右脚互换, 每天坚持专减腹部和腰部

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更新：2018-06-27 21:55:05

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专减大肚腩动作: 双臂伸平腹部上下运动, 每天坚持专减腹部和腰部

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更新：2018-06-28 12:19:23

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最快的瘦身方法 在家就可以做的减腹部赘肉动作

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更新：2017-03-22 20:08:52

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一张瑜伽垫就能练习的动作，坚持练习能轻松减腹部赘肉，快试试吧

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更新：2019-02-24 15:49:46

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腹部两侧赘肉最难减, 在家里做这个动作, 减腹部赘肉又瘦身

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更新：2019-01-15 19:30:15

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利用小道具减肥, 在家就能减肚子, 给腹部塑形, 动作简单好用

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更新：2019-01-10 17:57:53

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不知道怎么在家减肚子，这几个动作教你减！

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更新：2019-05-22 14:28:11

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夫妻自驾游海南三亚，千古情真的很美，看到票价后被吓到，难于形容的心情！

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更新：2019-10-08 12:12:22

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