四分鐘燃脂運動，高強度間歇訓練｜減脂系列｜健身 健美 減脂｜引體向上 波比跳 分腿跳 登山者
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更新：2017-04-21 12:41:59
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更新：2016-07-02 17:17:32
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更新：2016-07-02 16:20:40
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更新：2018-12-24 21:00:11
一休健身教学：超燃脂，每天四分钟进阶版1(分腿蹲、深蹲跳、波比跳、伏地挺身)
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更新：2016-07-04 11:33:40
一休健身教学：四个随时随地都可以做的燃脂动作(分腿蹲跳、深蹲跳、波比跳、伏地挺身)
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更新：2016-07-02 17:13:56
一休健身教学：超燃脂，每天四分钟进阶版2(做伏地挺身，不需要跳起来的波比跳)
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更新：2016-07-02 16:19:23
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更新：2016-07-02 16:47:23
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更新：2016-07-02 17:16:04
最强燃脂运动波比操! 不但可以动到全身, 更不需器材, 随时随地都可以做
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更新：2018-04-04 22:00:05
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更新：2017-11-13 20:48:23
