牛面式和眼镜蛇式瑜伽体式，锻炼我们的背部肌肉，伸展脊柱！

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每天3分钟练习瑜伽《牛面式》，让你的肩颈灵活伸展更具活力

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瑜伽牛面式一招三效: 缓解腿部抽筋, 伸展胸部, 解决背痛!

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瑜伽姿势一：猫式，又名牛式伸展，小编带大家一起来学习一下哦

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北师大 六年级(上) 第一章《高尚》-第1课 一夜的工作-2课前预习全解-4一起学词语1

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演讲家王国权影响一代人的经典励志演讲

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激励励志培训管道故事

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〖日本〗（励志）电视剧《阿信的故事》『第081-084集』

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