4普拉提教学之 (8)健康秘密的大门脊柱灵活

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更新：2019-10-18 15:12:59

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这套灵活脊柱的瑜伽动作，每天30下，增强脊柱灵活性，动作简单

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更新：2019-06-10 10:04:30

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猫伸展式瑜伽教学, 灵活双肩增强脊柱柔韧性, 美化全身线条

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小姐姐用凳子做瑜伽，灵活你的脊柱加强柔韧性，缓解腰椎疼痛

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瑜伽猫伸展式详细教学：增强脊柱的弹性和髋部的灵活性；缓解背疼

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长期坐着不动，脊柱僵硬不灵活，这个瑜伽体式增加脊柱的柔韧性

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《乘胜狙击》-充满野心的夏美诗~

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