瑜伽幻椅式动作解剖, 打造维密般筷子腿! 简单好学, 塑造腿部线条

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张一老师演示瑜伽幻椅式

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幻椅式

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瑜伽“幻椅式”! 强健背部柔韧脊柱, 塑造完美线条

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杨老师详细讲解瑜伽幻椅式，学习的时候注意动作标准

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零基础瑜伽体式精解_幻椅式

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瑜伽动作: 幻椅式, 调整矫正型腿, 让腿部肌肉学会正确用力

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