张一老师演示瑜伽幻椅式

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瑜伽幻椅式动作解剖, 打造维密般筷子腿! 简单好学, 塑造腿部线条

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零基础瑜伽体式精解_幻椅式

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瑜伽“幻椅式”! 强健背部柔韧脊柱, 塑造完美线条

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瑜伽体式精讲之幻椅式 3个关键点 初学者一定要掌握

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幻椅式

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中国本土瑜伽：幻椅式精讲 世界瑜伽名师王佐（）核心分享幻椅要点

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