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更新：2019-02-16 11:07:35
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3分钟南怀瑾大师弟子教你禅修打坐的正确方法，晚上失眠可以试试
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瑜伽老师教你下腰正确方法，准备动作做好，下腰一点也不难，锻炼你腰部的柔韧性。
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亲近山水间、这才是练瑜伽的正确方法，让心灵在大自然中得以静洗
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