单腿直角支撑摆腿练习, 韧带拉伸极致, 强韧腰部肌肉预防腰突
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更新:2018-07-15 10:50:22
依莱斯核心训练器—使用说明(体操 并腿全旋 俄式挺身 直角支撑 腰腹)
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20190412 大力士 腿部指导 腰腹支撑 稳定性 杠位 腿屈伸对抗 腘绳肌 鸭子步 深蹲 握距 低杠位 绑膝 微博 野兽极限力量大力士岳洋
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支撑曲腿挺腰瑜伽体式,腰腹肌肉强韧燃脂,打造美丽腰线和腿线!
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灰姑娘跟总裁的清晨时光比新婚夫妇还甜蜜,那撒娇撒的瞬间心就软了
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