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更新：2015-05-22 00:03:42
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更新：2018-03-16 20:40:43
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更新：2018-08-17 11:08:51
杨幂和张蓝心现场做劈叉，横叉竖叉说来就来，黄子韬：我是个男人
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更新：2019-04-18 08:42:23
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更新：2017-11-08 00:34:56
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更新：2018-03-14 10:00:01
小姐姐用凳子练习一字马, 然后再竖叉抱后腿, 这个一般人做不到
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更新：2018-07-03 11:26:46
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更新：2017-11-22 16:51:43
从零学习一字马, 这样练拉伸韧带灵活髋部, 竖叉横叉都不是问题
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更新：2018-10-13 13:15:05
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更新：2019-03-30 13:43:51
手掌俯卧撑+横叉竖叉: 青少年武术基本功 20180726上午
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更新：2018-07-26 21:30:55
20180710_110052韩老师在教孩子们练习舞蹈基本功竖叉横叉！
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更新：2018-07-16 23:01:33
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更新：2019-04-10 15:49:56
一字马太难做? 半猴神式帮你拉伸腿部韧带, 横叉竖叉都不是问题
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更新：2018-11-09 18:00:15
杨幂和张蓝心现场做劈叉, 横叉竖叉说来就来, 黄子韬: 我是个男人
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更新：2018-12-11 10:52:23
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更新：2019-03-31 20:24:41
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更新：2019-04-11 17:24:39
我在小姐姐教你舞蹈基本功-转胯, 由横叉变竖叉再变横叉, 一字马很轻松!截了一段小视频
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更新：2019-03-21 21:50:17
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包贝尔劈叉直接上“横叉”，还把鞋脱掉，韩雪：横叉比竖叉难多了
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更新：2019-04-08 16:30:28
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