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更新：2013-03-27 16:13:52
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更新：2015-10-29 17:53:45
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更新：2017-11-08 07:46:45
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更新：2015-02-04 02:06:28
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更新：2018-04-10 08:46:05
杨幂和张蓝心现场做劈叉，横叉竖叉说来就来，黄子韬：我是个男人
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更新：2019-04-18 08:42:23
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更新：2016-05-05 14:27:59
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更新：2017-11-04 13:41:10
从零开始学习“一字马”就练这组瑜伽体式, 横叉竖叉都不是难题了
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更新：2018-08-24 11:50:05
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迪丽热巴节目上甩鞋下横叉竖叉, 嘉宾们都看懵了, 杨幂都为她鼓掌!
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更新：2017-09-27 20:39:03
手掌俯卧撑+横叉竖叉: 青少年武术基本功 20180726上午
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更新：2018-07-26 21:30:55
20180710_110052韩老师在教孩子们练习舞蹈基本功竖叉横叉！
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杨幂和张蓝心现场做劈叉, 横叉竖叉说来就来, 黄子韬: 我是个男人
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更新：2018-12-11 10:52:23
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更新：2019-04-19 10:57:10
4分钟竖叉进阶练习 每天进行 半个月进入一字马/神猴式很轻松！【每日瑜伽】
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更新：2019-04-25 10:10:51
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