每天坚持原地半蹲手摸大腿, 7天瘦10斤, 主要瘦大腿和肚子
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更新：2018-03-09 21:30:00
每天坚持原地半蹲双手合并上下甩臂99次, 瘦胳膊瘦大肚子有效
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更新：2018-11-25 10:23:40
每天坚持原地半蹲, 左右扭肩膀, 瘦大腿还瘦肩膀, 10天见效
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更新：2018-07-20 14:14:40
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更新：2018-04-28 20:35:04
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更新：2019-01-15 17:35:14
每天坚持原地手合实屈膝马步蹲1分钟, 10天蹲掉多余大腿肉, 简单
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更新：2018-10-21 11:18:12
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