腰间盘突出久坐不动, 腰酸腿痛, 学会这个动作, 腰疼腿疼全跑了

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腰间盘突出, 不能站也不能坐! 简单有效又不花钱的方法, 送给你

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爱情公寓：武侠片里见过骨折可以自己医治，但你见过腰间盘突出能自己推拿吗

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