普拉提女神的腰腹核心锻炼 简单快速达到预期效果！

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更新：2019-02-23 10:54:41

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每天100次，锻炼颈椎及腰腹，坚持15天瘦5-6斤

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更新：2019-06-21 20:23:39

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每天坚持原地左右交替摸膝盖, 锻炼腰腹还能瘦全身, 比跑步有用!

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马甲线（腰腹锻炼）

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天行健身汇平板支撑腰腹锻炼视频向言东

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