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更新：2011-12-28 16:49:15
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哑铃仰卧臂屈伸是锻炼肱三头肌的非常经典的动作, 粗壮手臂练出来!
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更新：2018-05-21 09:26:02
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单臂哑铃臂屈伸是最科学有效的三头肌训练方法，大臂保持尽量不动才算动作标准
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