坐姿哑铃弯举激活肱二头肌，第二组大臂哥就炸了，还好咬牙坚持了

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原来哑铃弯举练二头肌是有这些原则的

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《全民健身指南》青年组：站姿哑铃弯举

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来自中东的掰手腕高手, 哑铃弯举200斤, 4个壮汉都拽不过他

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《异地恋》片尾曲《亲爱的》 颜欢倾情献唱超好听！

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