美拍视频: 哑铃推举 练肩膀#运动#

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更新：2018-06-16 06:55:34

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看完这条片，坐姿哑铃推举我竟没练对过？

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更新：2020-01-18 09:55:57

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每日一练 体魄强健【第四天】 哑铃推举 伍文凤 锻炼 儿童健康 少儿体育 儿童增高 儿童教育

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- 051 -【三角肌围度大突破 - 坐姿哑铃推举】

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微教练，，肩部锻炼，坐姿哑铃推举，

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站姿哑铃推举, 全方位锻炼肩部

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坐姿哑铃推举

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