阿庆健身：动作俯身哑铃反向飞鸟，三角肌后束锻炼最为经典的动作
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更新：2018-10-25 08:05:57
锻炼被你忽略的三角肌后束! 上斜反向哑铃飞鸟充分刺激目标肌!
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更新：2018-05-10 07:00:05
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更新：2015-10-17 17:32:14
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更新：2016-07-21 13:50:30
跟泰勒先生一起练(12)--三角肌后束记得练【哑铃俯身飞鸟】
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更新：2017-12-18 09:19:48
坐姿哑铃飞鸟锻炼三角肌后束, 建议你外展的角度不要超过90度
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更新：2018-04-30 14:25:27
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更新：2018-06-29 02:43:33
三角肌后束比较难练也不容易掌握, 哑铃反向飞鸟就能很好的刺激它
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更新：2018-05-26 07:00:05
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