【豹哥健美】美国教练教你大重量哑铃、杠铃训练三角肌后束

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更新：2014-09-13 23:15:49

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胸大肌训练营 哑铃 杠铃训练指南

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【健美先生夏冬杰增肌计划】#1 训练计划动作教学之杠铃深蹲 腿部肌肉训练英国手雷战队

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10分钟家庭宿舍寝室全身力量训练哑铃杠铃

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大臂哥的这堂课很新颖，杠铃哑铃组合训练，立体雕琢肩部

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健身：哑铃杠铃结合训练让身体感受不一样的效果，充满力量！

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老师让用四字成语画画，不料学生画的太奇葩，把老师气的直接走了

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励志书法作品欣赏，四字成语开拓进取

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四字成语猪老师给学生讲述“返老还童”，乔治也听的很认真

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