健身中最经常用的动作“哑铃飞鸟”，小帅老师分解步骤给大家做演示

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俯卧哑铃反向飞鸟, 肩部锻炼动作, 切记用小重量

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梦想 感动每个为生活奋斗的人 绝望生活的英雄梦想 激励了无数人的视频 一部蛮震撼的励志短片，感悟生活

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感动每个为生活奋斗的人 龚亮如何颠覆演绎传奇人生 激励了无数人的视频 一部蛮震撼的励志短片，感悟生活

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女强人诉辛酸，不为人知的奋斗路

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说东北话的人都觉得自己说的是普通话, 林更新的东北话能把人笑死!

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陈安之激励演讲 奋斗法则之要你成功

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俞敏洪励志演讲 激励自己年轻人一定要奋斗

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