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播放量：1028
更新：2019-02-22 17:50:15
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更新：2019-04-24 12:01:02
膝盖不稳定, 膝盖周围肌肉无力, 每天小步走, 锻炼腿肌, 稳定膝盖
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更新：2019-01-18 19:16:31
小步子的走动，锻炼膝盖周围肌肉力量，增加膝盖稳定性，强化膝盖
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播放量：112
更新：2019-02-05 21:16:40
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更新：2018-01-19 14:44:13
这组动作可以提高膝盖周围肌肉的力量，灵活膝关节，预防关节老化
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更新：2019-01-28 17:00:15
大拉筋薛耀祥说膝盖肌肉自我锻炼的重要性。膝盖只有使用但是膝盖周围的肌肉锻炼的方法没有，我今后要多多锻炼膝盖周围的肌肉，这样膝盖就不容易老化，有伤痛的话也容易康复
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更新：2019-09-22 10:55:19
预防寒气入体，从保护膝盖开始！这组瑜伽加强膝盖周围肌肉力量！
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更新：2019-07-28 16:22:09
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更新：2019-05-08 21:21:48
跟着瑜伽老师一起，唤醒膝盖周围的肌肉群，更好地保护膝盖不受伤
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更新：2020-03-23 10:02:33
宋飞二胡教学--《兰花花叙事曲(九级)》_74形容二胡的诗句 二胡之家
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更新：2017-12-13 10:40:04
