入门级常用瑜伽: 缓解下背部疼痛和肩颈僵硬, 每次5分钟即可

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更新：2018-10-26 17:40:52

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手臂麻木 背部僵硬 疼痛舒缓办法

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更新：2015-08-02 17:10:14

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小编近期连续加班，下背部犹如捆了一块砖[允悲]办公久坐，穿高跟鞋或者长时间驾车，下背部长时间受到压迫，腰背部肌肉得不到锻炼和放松，导致下背部不适甚至疼痛。

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更新：2018-10-26 19:47:15

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高级瑜伽老师教您用瑜伽棒进行颈椎练习，缓解颈椎疼痛和背部僵硬，简单又好记

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更新：2019-11-21 10:19:03

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钢笔字：《人生格言》成长是在历练中强大！

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更新：2020-05-16 23:53:17

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笑对人生风起云涌；且看祖国壮丽河山（陶氏人生格言2020,9,7,录）

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更新：2020-09-10 17:33:35

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干货太多啦，大家可以暂停收看。你的人生格言是什么？欢迎留言~

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更新：2018-07-05 17:45:35

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大清国最后一个慈禧太后的人生格言，你知道是什么吗？

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更新：2020-01-30 12:15:32

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做冷库的人生格言

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更新：2020-03-23 23:41:19

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