努力的娃让人心疼，自己知道脚背不漂亮，回来让我给压脚背，疼的拿书来分散注意力
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更新：2019-10-13 12:37:23
腰间盘突出症疼痛要从练脚踝开始，每天两分钟脚背的拉伸，第二天崴脚和腰疼现象就没有了
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更新：2020-02-09 05:52:13
跑步：如果脚踝力量不够，走路会崴脚，跑步的时候会下做。加强脚踝力量的训练一组30个?3组
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更新：2019-08-27 00:14:42
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更新：2020-05-29 16:35:52
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更新：2018-12-12 19:08:59
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更新：2018-12-14 19:45:48
