3个极简动作，每天3分钟，练臀、练腿、练核心，效果看得见

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更新：2019-12-04 11:02:54

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箭步蹲，到底是练臀还是练腿？你们搞清楚了吗？来看看教练怎么说

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如何练臀腿不粗(上)

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深蹲练臀，结果腰酸、背疼、腿粗，我太难了！怎么办？小尹告诉你

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适合发朋友圈的一句话早安心语，句句正能量4

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适合发朋友圈的句子心情说说，句句触碰心灵

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一人说一句深夜发朋友圈的文案吧！

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烈火英雄：她的一句话火遍朋友圈，引的网友疯狂模仿，太经典！

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