巴西柔术 封闭式防守十字固

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更新：2019-08-22 11:26:10

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柔术40个必备技能教学之15：封闭式防守情况下如何做十字固

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下位封闭式防守到拿位翻转至骑乘十字固

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封闭式防守里的基本道服绞、压臂十字和扫

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封闭式中的十字固

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