小佬健身: 徒手健身之下斜俯卧撑, 主要练胸部肌肉, 肱三头肌、三角肌

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更新：2018-07-27 19:37:53

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无器械健身徒手三角肌训练

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哑铃俯身飞鸟练三角肌后束，千万不要拱背低头，动作要飞起来

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更新：2018-07-09 03:01:48

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