深蹲，腿很累臀却没感觉，1动作全解决还不伤膝盖

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更新：2019-05-10 03:40:13

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走一下路就觉得腿很累、脚板痛？2个小练习，增加足弓的弹性

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90后独腿搬运工: 很累, 但也很自豪!

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凤姐抬腿练习教你燃脂塑形，手脚动作要协调，一组下来很累

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一部充满正能量的动画，没有翅膀的鸟，用命换来一生仅一次的飞翔

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