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更新：2016-03-27 20:28:03
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更新：2016-08-30 22:45:05
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更新：2016-02-15 20:19:16
膝盖疼怎么办? 学会靠墙蹲, 用招牌动作改善疼痛, 强化膝关节, 健身不再怕膝伤
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更新：2018-05-24 20:57:43
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更新：2018-10-20 02:56:07
今天是讲解下康复训练咯，靠墙静蹲对于稳定膝关节有非常大的帮助。并且膝关节周围肌肉强化会帮助缓解一些膝关节问题。
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更新：2019-04-25 03:59:03
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更新：2019-06-19 11:43:04
感谢励志正能量朗诵见字如面，磁性嗓音名家散文朗诵，平静的心灵
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更新：2020-03-05 08:55:04
