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更新：2014-10-06 14:28:42
向燕老师太极课堂：太极八法《棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠》教学演示
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更新：2016-12-30 00:14:46
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更新：2018-02-12 10:28:40
-18，棚捋挤按，捋是先引进再落空，(即先坐后腿再向左侧转腰)，太极少帅傅清泉详解。_标清
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更新：2019-06-10 11:46:59
傅清泉-太极推手1_标清单推手，讲八法棚捋挤按的棚捋。左棚右棚上珊。
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更新：2018-11-05 18:12:08
傅清泉-太极推手3_标清太极推手劲力练习，棚，捋，挤，按。怎样发力。
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更新：2018-11-05 18:12:34
武当陈师行太极十三式技击 棚捋挤按采挒靠 应用教学 步步清风上传
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更新：2019-05-01 15:20:00
杨式太极传人精讲揽雀尾 棚捋挤按 推手教学攻防技击教学 湖北英山步步清风剪辑
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更新：2019-04-03 12:38:17
_20180925_062630曾胜龙老师展示太极八法(棚、捋、挤、按、採、挒、肘、靠)。
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更新：2018-09-25 07:47:09
郭增邀你练太极：林金声太极拳分解动作，揽雀尾、棚、捋、挤、按实战动作教学演示。
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更新：2019-06-15 15:12:58
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更新：2017-12-22 16:10:51
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更新：2018-07-21 12:00:15
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更新：2018-07-23 12:00:05
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更新：2020-08-14 00:35:57
