山羊起坐，锻炼下背部肌肉

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更新：2012-02-26 23:20:45

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【豹哥健美-】20分钟高效背部肌肉训练

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更新：2014-09-17 17:58:59

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小佬健身: 3年健身教练, 教你反握杠铃划船, 掌握这3点, 锻炼下背部肌肉效果更好!

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想要减少背部脂肪锻炼臀部肌肉, 山羊挺身才是你正确的选择!

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世界上最标准健美运动员 的背部肌肉训练2

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小编近期连续加班，下背部犹如捆了一块砖[允悲]办公久坐，穿高跟鞋或者长时间驾车，下背部长时间受到压迫，腰背部肌肉得不到锻炼和放松，导致下背部不适甚至疼痛。

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怎么在微信朋友圈转发文字、图片给好友或者发到自己的朋友圈?

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星月菩提，添加微信19870604进入朋友圈福利图片点赞。第18名免费获得。微信截图为证

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很多人不知道的微信隐藏技能, 可以给朋友圈图片配音乐

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想在微信发不带图片的朋友圈, 如何发送?

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适合发朋友圈的句子心情说说，句句触碰心灵

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教程丨新技能，朋友圈用图片表情包评论

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逗笑朋友圈: 蚂蚁图片背后真正的含义

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微信朋友圈只会发九宫格图片？教你一招，轻松发长图

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