时长：38:55
播放量：44841
更新：2013-03-26 20:22:36
时长：38:55
播放量：5036
更新：2013-08-25 09:25:14
时长：05:44
播放量：1850
更新：2018-09-08 08:36:26
阿庆健身：动作俯身哑铃反向飞鸟，三角肌后束锻炼最为经典的动作
时长：10:29
播放量：1661
更新：2018-10-25 08:05:57
锻炼被你忽略的三角肌后束! 上斜反向哑铃飞鸟充分刺激目标肌!
时长：00:51
播放量：758
更新：2018-05-10 07:00:05
时长：02:54
播放量：659
更新：2019-05-07 14:17:02
时长：02:14
播放量：593
更新：2019-02-03 07:35:15
时长：02:58
播放量：299
更新：2019-05-17 18:18:07
三角肌后束比较难练也不容易掌握, 哑铃反向飞鸟就能很好的刺激它
时长：00:13
播放量：70
更新：2018-05-26 07:00:05
由于三角肌后束本身就很小, 所以俯身哑铃飞鸟不能选择很大的重量
时长：00:29
播放量：67
更新：2018-05-27 06:55:05
时长：01:02
播放量：0
更新：2020-05-08 09:42:07
