睡前拉筋10分钟, 促进全身气血循环, 通肩颈、强腰背、促进睡眠
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更新：2018-12-18 10:52:18
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更新：2019-06-12 11:15:57
每天睡前抬腿15分钟, 体质增强、精力倍增, 预防便秘、生理不适、胃肠病痛
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更新：2018-06-01 12:00:57
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更新：2018-09-17 13:15:42
把握晨起前的“黄金十分钟”, 2个动作, 10分钟, 全身气血都通畅了
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更新：2018-12-16 09:30:15
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更新：2018-07-05 07:54:38
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更新：2011-05-21 00:00:12
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谢霆锋励志经典《黄种人》, 出自《小鱼儿与花无缺》, 霸气!
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更新：2018-12-19 10:04:44
励志! 细数科比经典语录, 一句比一句霸气, 凌晨四点洛杉矶成永恒!
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励志霸气爷爷王德顺演讲二, 大爷来了30秒走完秀 火了 秒杀小鲜肉
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