原地坚持双手叉腰扭胯77次，十天瘦腰腹赘肉，扭一天瘦一圈！

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更新：2019-03-30 17:26:05

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每天坚持双手叉腰，原地交叉腿跳，瘦腰，瘦腿，简单有效

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更新：2020-04-20 15:47:54

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每天坚持双手叉腰原地左右蹦跳, 十天瘦出好身材

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更新：2018-11-27 17:25:25

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双手叉腰，双腿原地开合跳，十天瘦全身赘肉，简单有效

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