双脚同肩站立, 双手抱头下腰, 瘦肚子肉, 快收藏吧

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阴瑜伽图片_从零开始学体位详解_第228段

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双手抱头, 两个胳膊肘互相碰, 从背瘦到腰, 坚持半个月

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双手抱肘左右平行移动, 每天做一做很好的延展侧腰, 放松肩颈!

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家庭幽默录像：双手抱萌娃，双脚战天下，带孩子玩游戏两不误

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