练了几个月的双力臂，怎么越练越退步了呢？

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极限健身，双力臂如何练成

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【四方】新手练街头建身, 双力臂教学看这里!

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还在为双力臂发愁，克里斯教你用新方法练成完美双力臂

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简单练会双力臂，超清格式看清楚前面文字，有了绝对力量双力臂那不都搞着玩嘛。

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沈阳练友17---单杠引体---单杠双力臂---臂屈伸--2014-08-10{沈阳于洪黄海公园}

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沈阳练友7-单手引体向上-单杠双力臂-单杠大回环-2013917{沈阳于洪黄海公园

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发现达人-61岁老宋单杠双力臂练成经验-老山休闲公园

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