练了两年双节棍，第一次知道怎么抛棍子速度快，以前练错了

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更新：2019-04-01 19:14:02

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不同方向的阻指转棍在练的时候有什么相同点和不同点, 这回明白了

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更新：2018-11-16 20:56:36

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双节棍转棍里面延伸性最强的动作，练会了可以转长棍和鞭

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更新：2019-02-05 15:14:14

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我的双节棍 单指转棍训练 资料

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更新：2010-12-13 20:25:37

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双节棍双棍转棍体系3

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更新：2017-04-24 07:14:28

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三个字

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更新：2018-02-08 18:02:13

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和千金小姐做朋友，就三个字，真心累

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更新：2017-07-05 17:20:43

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听写词语，你能准确地写出这几个字吗？

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更新：2019-06-09 20:47:26

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特朗普致信谭德赛威胁永久“断供” 外交部连用4个四字词语回应

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更新：2020-05-20 20:01:54

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