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更新：2014-10-10 21:50:05
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更新：2013-10-31 16:10:44
9，少帅讲传统杨式为何右侧动作多？因肝在右边。为何腰为主宰？因肾。气血就都有了。云手，身体一定要转到45度，脖子和手一定转到9度。开裆步要提膝开步，提膝落脚。
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更新：2018-02-08 09:07:34
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更新：2013-10-31 15:11:22
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更新：2013-10-31 16:30:27
1个动作, 每天5分钟, 腰不好的练起来, 腿好、腰好、身体好!
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更新：2018-06-27 17:51:01
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更新：2013-11-01 09:40:54
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更新：2013-11-01 16:10:36
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更新：2019-05-13 17:24:07
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更新：2017-12-13 12:41:52
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更新：2019-03-08 15:15:15
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更新：2019-04-03 18:53:17
每天这样拉筋3分钟, 舒筋活络强腰健肾, 身体1天比1天强壮!
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更新：2018-10-25 08:05:15
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更新：2019-04-04 18:53:14
肾不好需拉筋！每天7次，让你的腿强壮、肾强壮，身体健康更强壮！
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更新：2019-01-31 20:13:38
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更新：2019-04-21 12:15:48
肾不好的男人, 每天喝一杯, 坚持一个月, 腰不酸软腿有力, 精力旺身体棒!
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更新：2018-12-06 19:30:15
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更新：2018-07-23 16:30:17
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更新：2019-05-04 16:12:12
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更新：2019-04-19 16:40:19
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更新：2018-10-26 17:15:04
